چقدر برای خواسته‌هایمان تلاش کرده‌ و به چنگش نیاورده‌ایم؟

آیا مثل پرگارِ چرخان، بارها به‌دور خود گشته و باز به نقطه آغاز رسیده‌ایم؟ 

مدِنیک روان‌شناس مطرح رفتارگرا می‌گوید:

«خواسته‌ و هدف، فقط با تلاش و رفتار مؤثر محقق نمی‌شود
بلکه لازم است، باور خود را نسبت به داشتن و بودن آن، تغییر دهیم» 

باور در نظریه‌های رفتارشناسی، این گونه آمده که: 
«خود را در فضای آن ذهنیت، قرار دادن؛ 
یعنی با زبان و تصویر‌سازی، اندیشه یا خواسته‌ را دیدن و لمس کردن» 

بهترین مصداق این تعریف را می‌توان در کیت وینسلت، بازیگر بنام انگلیسی مشاهده کرد که پس از دریافت اسکار گفت:

«از ۸ سالگی‌، جلوی آینه حموم، بطری شامپو را مرتب به‌جای تندیس اسکار به دستانم می‌فشردم و خود رو در بالای سن می‌دیدم»

امروزه، در آموزه‌های روان‌شناسیِ شناختی-رفتاری، از واژه‌ای به‌نام مَدار به‌جای باور استفاده می‌شود که شاید روشن‌تر و شفاف‌تر، به ما مسیر را نشان دهد.

مدار، یعنی پیروی رفتار از ذهن
و قدرت گرفتن ذهن از طریق رفتار
و گردش مدام نیرو در دو سر این چرخه. 

چه چرخه‌، سالم باشد چه معیوب،
این چرخش باعث توان آن مدار خواهد شد.
مثل مداری که وینسلت، خود را از بچگی در آن قرار داد یا همه‌ی مدارهایی که ما در طول دقیقه، ساعت، روز، ماه یا سال، برای خود می‌سازیم.

ذهن و رفتاری که در مدار مثبت فعال می‌شود، باور و حرکتی زاینده با چشم‌انداز وصال به خواسته ایجاد می‌کند
اما در مدار منفی، پیش‌نویس بازنده از نرسیدن را تصویر می‌کشد. 

در گردشِ چرخه‌ی مثبت
 قدردانی، شکرگزاری و گشاده‌رویی، فراوان است
اما در چرخش مدار منفی
 غر، شکایت، توقع و پنهان کردن اضطراب‌ پشت نقاب‌های متعدد

مثل اینکه:«من کمال‌گرام، ترسهام زیاده، زود وابسته می‌شم، ابرازم ضعیفه و...» 
به کرات اتفاق می‌افتد. 

اینکه بدانیم در کدام مدار قرار داریم، تنها نیاز به هوشیاری بیشتر دارد. 

به اینکه چه احساسی را مدام تجربه می‌کنیم؟
یأس و خمودگی یا سرور و امیدواری؟ 

اگر مضطربیم، از کجا نشأت می‌گیرد و راه روبرو شدن با آن چیست؟
انکار و پنهان شدن و فرار
یا شناخت هیجان‌ها و همراه کردن ‌آن‌ها در چرخه مولد مثبت؟ 

یادمان نرود: 
"استمرار در مدار، آینده‌ی ما را می‌سازد. "
 
پیام صوفی

منبع : مجله هنری ژوان

مقاله های رضا دستگزین

شما این توانمندی را دارید که هر چیز واقعی را که برای خود آرزو دارید، رقم بزنید. 

اگر هدف‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارید و آنان به جای آنکه شما را تشویق کنند، می‌گویند: «کمی واقع‌گرا باش.» بدانید که این نسخۀ آنان است و ربطی به شما ندارد. 

این جمله نشان از تجربه‌ها، ترس‌ها و باورهای محدود آنان دارد. حقیقت شما مخصوص خودتان است و باید همان‌طور که شما می‌خواهید، شگفت‌انگیز و جذاب باشد.

کتاب راز دختران موفق از کارا الویل لیبا

نگو پول ، نگو تحصیلات ، نگو ظاهر و قیافه
نگو روابط یا مسئولیت‌های زیاد
مرا از رسیدن به خواسته هایم باز داشته است
خودت خوب می دانی که تمام اینها بهانه است
فقط یک چیز است که ما را
از زندگی کردن رویاهایمان باز می‌دارد و آن ترس است
دست و پای ترس را ببند تا دست و پای خودتان باز شود

کتاب نترس دختر غوغا به پا کن از کارا الویل لیبا

در این پست بخش هایی از کتاب آیا تو‌ آن گمشده‌ام هستی اثر باربارا دی آنجلیس را باهم بررسی می کنیم.

عشق کافی نیست

چرا برخی از روابط سرانجام خوبی ندارند؟

روابط به پاره‌ای از دلایل با شکست مواجه می‌شوند:

۱. با فرد مناسب هستید.

• ولی به‌طرز صحیح مهر نمی‌ورزید.
• شما و همسرتان از عادت‌های ارتباطی ضعیفی برخوردار هستید.
• به‌درستی نمی‌دانید که چطور صمیمیت واقعی تولید کنید.
• چیزی را که می‌خواهید به‌درستی مطالبه نمی‌کنید و در نهایت احساس انزجار می‌کنید.
• از رابطه‌تان غافل می‌شوید.

۲. با فرد نامناسب هستید.

• - عشق و یا سبک زندگی شما با عشق و سبک زندگی همسرتان از تفاهم و همخوانی کافی برخوردار نیست. 
• - شما ارزش‌های مشترک کافی ندارید و به اصول مشترکی نیز پایبند نیستید.
• - همسر شما دارای عیب‌ها و نقص‌های بزرگی است که ازدواج موفق را ناممکن می‌سازد.
• - شما نمی‌توانید نیازهای یکدیگر را برآورده کنید.

کشف افسانه‌های عشقی

1. - آیا تا به‌حال به کسی علاقه‌مند بوده‌اید که به‌هیچ‌وجه مناسب شما نبود، ولی این موضوع را ماه‌ها و یا حتی سال‌ها بعد نیز تشخیص ندادید؟
2. - آیا شما عیب‌های همسرتان را نادیده می‌انگارید، به این دلیل که از تولید تنش در ازدواج‌تان جلوگیری کرده باشید؟
3. - آیا شما عادت دارید درام، تنش و ماجراجویی را با «عشق حقیقی» اشتباه بگیرید؟
4. - آیا تا به‌حال به زندگی با کسی که با شما بدرفتاری می‌کرد، ادامه داده‌اید فقط به این دلیل که حفظ ظاهر کرده باشید؟
5. - آیا این موضوع که احساسات رمانتیک و خیلی قوی تجربه نمی‌کنید، و مدام در رابطه «سر از پا نمی‌شناسید» موجب می‌شود رابطه‌ای که از سلامت کامل برخوردار است را زیر سؤال ببرید؟
6. - آیا کسانی را برمی‌گزینید که با آن‌ها تفاهم ندارید و از کسانی چشم می‌پوشید که می‌توانید با آن‌ها تفاهم داشته باشید؟

اگر به هر کدام از سؤال‌های بالا پاسخ مثبت داده‌اید به این دلیل است که تحت تأثیر افسانه‌های عشقی هستید.

پنج افسانهٔ مهلک دربارهٔ عشق

افسانه‌های عشقی باورهایی نادرست هستند که بسیاری از ما دربارهٔ عشق و داستان‌های عاشقانه داریم.

این افسانه‌ها عملاً ما را از انتخاب هوشمندانه باز می‌دارند.

این باورها و رفتارها علایمی غلط دربارهٔ ازدواج هستند که به سه دلیل زیر در ما شکل می‌گیرند:

• - تماشای برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌ها
• - خواندن رمان‌های عشقی
• - عدم وجود آموزش دربارهٔ عشق

ما آگاهانه یا ناآگاهانه اساس تصمیمات خود را در ازدواج بر این پنج افسانهٔ عشقی بنا می‌گذاریم. بیایید به این پنج افسانهٔ مهلک دربارهٔ عشق نگاهی بیندازیم.

در حالی‌که هر یک از این افسانه‌ها را می‌خوانید، از شما تقاضا می‌کنم که نه تنها در روابط فعلی خود، بلکه در روابط گذشتهٔ خود نیز تأمل کنید.

1. عشق حقیقی بر همه چیز فائق می‌شود.
2. اگر عشق، «عشق حقیقی» باشد، همان لحظه که فرد را دیدید، خواهید دانست.
3. تنها یک عشق واقعی در این دنیا وجود دارد، که برای شما مناسب است.
4. «همسر مطلوب» نیازهای شما را از هر لحاظ برآورده می‌کند.
5. جاذبهٔ جنسی همان عشق است. 

دو سوت تعمیر

تعمیرات لوازم خانگی در شرکت دو سوت تعمیر توسط بهترین متخصصان و ارائه ضمانت کامل کیفیت خدمات آماده خدمت رسانی به هم وطنان گرامی می باشد. لوازم خانگی نقش اصلی را در راحتی شما بازی می کنند و به سرعت کارهای مختلف خسته کننده را انجام می دهند.

شرکت خدماتی دو سوت تعمیر با سابقه درخشان در تعمیرات لوازم خانگی با هدف هرچه کمتر کردن زمان انتظار برای خدمات سرویس و تعمیرات، وبسایت خود را در سال ۱۳۹۹ تاسیس و شروع به خدمت رسانی و مشاوره آنلاین به هموطنان عزیز نمود.

هدف ما همیشه حفظ رضایتمندی مشتری و تعمیر تمامی لوازم خانگی در حضور مشتریان، بدون جابجایی لوازم خانگی بوده و با عنایت حق، با افتخار دارا بودن ۱۰۰% رضایتمندی مشتریان تا به اینجا به این مهم دست یافتیم.

کافیست فقط یک بار با کارشناسان ما تماس بگیرید تا از تفاوت در نوع خدمت رسانی و سرویس دهی آنی سرویس مطلع و برای همیشه یکی از مشتریان راضی ما شوید.

اگر لوازم خانگی شما نیاز به تعمیرات دارد، همین حالا با تیم ما تماس بگیرید.

هر روز هزاران نفر به دو سوت تعمیر می آیند تا:

• خدمات تعمیرکار لوازم خانگی دو سوت تعمیر برای کالای خراب خود پیدا کنند.
• آموزشهای تعمیر لوازم خانگی را بخوانند.
• محصولات مصرفی دستگاه مورد نظر خود را پیدا کنند.
• یاد بگیرند که چگونه طول عمر وسایل برقی خانه خود را افزایش دهند.

اعتماد

هنگامی که نوبت به یافتن یک شرکت تعمیر لوازم خانگی می رسد ، 2sottamir کلیه شرایط را دارد. ما اطمینان حاصل می کنیم که فقط از افراد متخصص و واجد شرایط خدمات دریافت می کنید. ما کلیه قطعات و خدمات تعمیرات متخصصان خود را ضمانت می کنیم. هنگامی که دو سوت تعمیر را برای سرویس و یا تعمیر لوازم منزل خود انتخاب می کنید، کاری می کنیم که از تصمیم خود اطمینان داشته باشید.

خدمات ما

مجموعه دو سوت تعمیر مرکز تخصصی تعمیرات لوازم خانگی با سابقه درخشان در تعمیرات لوازم خانگی با هدف هرچه کمتر کردن زمان انتظار برای خدمات سرویس و تعمیرات، وبسایت خود را در سال ۱۳۹۹ تاسیس و شروع به خدمت رسانی و مشاوره آنلاین به هموطنان عزیز نمود. اگر لوازم خانگی شما نیاز به تعمیرات دارد، همین حالا با تیم ما تماس بگیرید. هر روز هزاران نفر به دو سوت تعمیر می آیند تا:

• خدمات تعمیرکار لوازم خانگی دو سوت تعمیر برای کالای خراب خود پیدا کنند.
• آموزشهای تعمیر لوازم خانگی را بخوانند.
• محصولات مصرفی دستگاه مورد نظر خود را پیدا کنند.
• یاد بگیرند که چگونه طول عمر وسایل برقی خانه خود را افزایش دهند.

منبع : https://2sottamir.ir/